איגוד הכדורעף בישראל

-63- – מיומנויות על פי גילאים 5 פרק 17-18 שלב ספורט הישגי - מיומנויות לגילאים מיומנויות מסירה עלית תיאורי מיומנות שחקן שאיננו המוסר מוסר כדור למתקיף המוסר: )53( 4 מסירה של כדור גבוה לעמדה )52( 4 מסירה של כדור בינוני לעמדה )11( מסירה לקצב ראשון באמצע )31/7( מסירה לקצב ראשון באמצע )21( מסירה לקצב ראשון באמצע ) C 3( 2 מסירה לאחור לעמדה מסירה לקו אחורי D/P/F ) וקומבינציות X הצלבות ( Fast או 51 C 1 או Fast C (קו אחורי) P מהיר (קו אחורי) C מהיר וריאציות מיומנות מסירה של שחקן משורה קדמית לשחקן אחר בשורה קדמית מסירה של שחקן משורה אחורית לשחקן אחר בשורה אחורית מסירה של שחקן משורה אחורית לשחקן אחר בשורה קדמית מסירה של שחקן משורה קדמית לשחקן אחר בשורה אחורית קרוב ורחוק מהרשת שלבי ביצוע המיומנות - קריאה קבלת החלטות + חיזוי עמדת מוצא תנועת הכדור קביעה האם נדרשת תנועה כיון + לפני ביצוע המיומנות מרחק מהרשת מיקום ומרחק מהמטרה בחירת מקום המטרה של המסירה והקצב טקטיקה שיטת התקפה 4-2 5-1 התקפה מרוכזת באזור אחד התקפה מרווחת שינוי קצבים יכולות אתלטיות לבחור ענף ספורט אחד ואו לכל היותר כדורעף אולמות וחופים 1,2,3 השתמש ב תקופות של פריודיזציה כמסגרת הכנה האופטימלית הנדרשת ליחיד ולקבוצה תחרות ללמוד להתחרות למדו להתמודד עם האתגרים הפיזיים והנפשיים של התחרות ולפתח מיומנויות מנטליות נוספות