איגוד הכדורעף בישראל

-53- – מיומנויות על פי גילאים 5 פרק 13-14 שלב התפתחות ואתגר - מיומנויות לגילאים תיאורי מיומנות סרב פלוט בעמידה סרב פלוט בקפיצה סרב פלוט בקפיצה עם הרצה סרב בקפיצה עם כח קבלה מכת פתיחה בתחתית של "פלוט" בקפיצה קבלה מכת פתיחה בתחתית של סרב בקפיצה עם כח וריאציות מיומנות למיקומים קבועים ויחסיים לשחקן הכדור נמצא משמאל או מימין לגופו של הקבלן הכדור נמצא מאחורי הקבלן הכדור נמצא משמעותית לפני הקבלן קבלה מהשורה האחורית והקדמית שלבי ביצוע המיומנות - קריאה קבלת החלטות + חיזוי מערך הקבלה של היריבה תשומת לב ויכולת של קבלני היריבה ברמה האישית לאן ומתי להוציא את הסרב בחירת טכניקת הסרב כיוון הגוף וההליכה של הסרביסט/היריב עמדה המוצא שלי תנועת הכדור עמדת הקבלנים האחרים מרחק מהרשת קביעת אם נדרשת תנועה לפני כיוון + ביצוע מיומנות בחירת מקום המטרה של הקבלה קביעת כמות הכוח המופעלת במגע עם הכדור כדי להגיע למטרה עם מסלול נכון של הכדור טקטיקה W ב 5 קבלנים U ב 4 קבלנים תיאום קבוצתי של מצבי "פרי בול" יכולות אתלטיות מערכות האנרגיה של הגוף מתפתחות בצורה מואצת לאחר שיא גיל ההתבגרות ובגילאים אלו ניתן להתחיל לעבוד בצורה יותר אינטנסיבית על הפיתוח מערכות האירוביות והאנאירוביות של הגוף ושילוב עבודה זו בתוך אימון הכדורעף שמירה או המשך שיפור יכולות טכניות, מהירות, כח וגמישות תחרות 6 X 6 משחק גובה רשת: ): לבנים M ( 2.20 ): לבנות F ( 2.15 חוקי עזר: U 13 -4 X 4 חוקי משחק רגילים U 14 עבור ספורטאים בקבוצת גיל מהזמן 60% זו, יש להקדיש 40% - לאימון, כאשר שאר ה יוקדשו לתחרות (הכוללת אימונים ספציפיים לתחרות). מיומנויות סרב קבלה מכת פתיחה השתתפות והצלחה - למסלול התחרותי ולא הישגי ליגות בתי ספר ז-ח