איגוד הכדורעף בישראל

-30- מודל אימון שחקנים ושחקניות צעירים בכדורעף – האימון 4 פרק 1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ראו פירוט התפתחות נושאי הלימוד בפרק המיומנויות על פי גילאים עמדת מוצא - היה מוכן להתקפה רגליים 2 הרצה - מהירה וניתור על ניתור - מתפרץ תוך הנפת שתי הידיים למעלה בזמן הניתור מגע בכדור - במהירות ובמצב של מתיחה מאכסימאלית של הגוף והידיים למעלה ניתור על רגל אחת הנחתה עם יד סגורה עמדת המוצא ללא יציאה מהרשת המרפק נמוך טיימינג של הניתור מוקדם/מאוחר טיימניג של תנועת היד לכדור מוקדם/מאוחר סגירה עם רגל הפוכה (יש לסגור צעד אחרון עם הרגל ההפוכה ליד המנחיתה) צעדים 3/4 הרצה של התקפה באלכסון התפקה לישר חיתוך הכדור - קט שוט גלגול הכדור - רול שוט טיפ ביד פתוחה חסימה והחוצה - ניגוב חסימה והחוצה מעל הידיים של החוסם הנחתת מעבר עם מוסר הנחתת מעבר ממסירה מקו ראשון של מנחית הנחתה ממסירה מקו שני הנחתה מקו אחורי הנחתה של כדור גבוה בצדדים הנחתה של כדור נמוך לימוד מיומנויות טכניות בסיסיות למתחילים בעיקרון עדיף להראות בהדגמה או סרטון את פעולת הטכניקה הנכונה במלואה לפני תחילת שלב התרגול לימוד התקפה שגיאות נפוצות נושאים ללימוד עם התפתחות היכולת