איגוד הכדורעף בישראל

-15- שלב :4 תרגילי משחק שלב :3 תרגילים מורכבים שלב :2 תרגילים מבודדים שלב :1 תרגילים מקבעים האימון מתבצע תוך מעבר מתמיד בין השלבים )לפנים ולאחור( בהתאם לרמת הביצוע צפייה וניתוח המשחק ברמה הגבוהה ביותר בהתאמה לגיל הרלוונטי תוצאה של דרישות המשחק תוך עדכון מתמיד של השינויים בענף יכולות מנטליות יכולות פיזיות אימון טכני/טקטי: חיבור בין לימוד המיומנויות למשחק ) 5 שלבי לימוד(: האימון יתבצע כך שיוצר חיבור בין לימוד וביצוע המיומנות הבודדת )שלב (1,2 לבין ביצוע ותרגול המיומנות כפי שהיא נדרשת במצבי המשחק )שלב .(5 מיומנויות המשחק אימון פיזי: פיתוח יכולת גופנית בהתאם לדרישות המשחק. אימון המנטלי : טכניקות לשיפור ביצועים במצבי לחץ במהלך משחק. דרישות המשחק בניית האימון האימון לימוד ותרגול שלב :5 משחק הלימוד והתרגול הלימוד והתרגול - הינם שני נושאים שונים באימון ויש להקפיד להדגיש את נושא הלימוד האישי של הספורטאי בכל שלבי האימון ותוך שלבי התרגול – מטרות ועקרונות 2 פרק