איגוד הכדורעף בישראל

-12- מודל אימון שחקנים ושחקניות צעירים בכדורעף – מטרות ועקרונות 2 פרק 1 2 3 4 5 6 7 8 טיפול בכדור: רמה גבוהה של שליטה בכל האלמנטים הטכניים של המשחק קבלת החלטות והבנת משחק: ברמה גבוהה במצבי משחק משתנים. ילמד וירכש כבר מגילאים צעירים מוסר עבודה : גבוה בצורה קיצונית - אגרסיבי, אינטנסיבי, נייד(משחק הגנה, חיפוי, סטופים בבלוק, פתרון בעיות במצבים קשים, שחקני נשמה לוחמים) יכולת גופנית: בנק תנועות ורסטילי, יכולת פיתוח כח וכח מתפרץ בפרט, גוף מאוזן ויכולת גופנית להימנע מפציעות מיותרות תקשורת : יכולת לתקשר ברמה גבוהה לפני, בדגש - תוך כדי ואחרי כל מהלך חילוף/סייד אווט: ברמה גבוהה, קבוצות ושחקנים שיודעים לייצר סייד אווט מכל ובכל רמה של קבלה סרב: ברמה גבוהה שמשבש קבלה, בדגש על סרב חזק בטופ ספין ושליטה בכדור קבוצה מאורגנת בחסימה וההגנה : לימוד והטמעה של אלמנטים טקטיים ברמה בסיסית מגיל צעיר מטרות סופיות של מסלול הנוער השחקן/ית הישראלי/ת הצעיר/ה - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 דוגמא אישית: המאמן/ת יקפידו באופן עקבי להוות דוגמא בהתנהגותו יחס מכבד: לספורטאים ולסביבה (הורים, מנהלים, שופטים, קהל ובעלי תפקידים אחרים) שאיפה למצוינות: להביא את הספורטאי למיצוי היכולות שלו ולהיות מחוייב לשמור על מידע מדעי ומקצועי עדכני בעבודתו כמאמן למידה דרך הנאה: לאתגר, לייצר עניין , לשלב משחקונים ומשחקים בכל שלבי הלימוד קידום היחיד: הסתכלות לשיפור וקידום הספורטאי הבודד. להתאים את הגירוי והאתגר לספורטאי בהתאם ליכולותיו האישיות עיקרון הספציפיות / מצבי משחק: האימון יהיה מבוסס על תרגול מצבי משחק בוריאציות שונות יותר טוב: לבנות תרגילים בסיסיים מתפתחים - מומלץ לבנות תרגילים בסיסיים מדמי משחק ולשנות רק את מטרתם והדגשים הפנימיים ע"פ מטרת האימון = יותר פשוט אפקטיביות התרגול/אימון: לצמצם למינימום את ה"זמן המת" באימון ובכל תרגיל, להעדיף עבודה בקבוצות קטנות , לדאוג שהתרגיל יהיה בקצב מתאים למטרות מהיר) = איטי, תרגול = (טכני ולימוד פיתוח יכולת גופנית מתאימה למשחק: להתייחס לדרישות הגופניות של המשחק בבניית האימון תורת האימון בהיבט הפיזיולוגי: הבנה של המגבלות של המערכת העצבית והשרירית על יכולות הביצוע והשיפור באימון הצבת מטרות והצלחה בתרגול: הצבת מטרות לכל תרגיל תגדיל הצלחה. יש לבחון אפשרויות להוסיף ספירה לתרגול ולייצר תחרות בתרגול לעיתים קרובות תנועתיות: רוב משחק הכדורעף משוחק ללא הכדור ויש להתייחס לכך באימון. יש צורך לתרגול את התנועה ללא כדור אצל השחקנים כבר בשלב האימונים הראשון השלבים בלימוד המיומנות - מקבע, מבודד, מורכב, תרגילי משחק, משחק 5 שלבי לימוד: עבודה על פי עקרונות באימון צעירים המאמן/ת הישראלי/ת -